Cours de Yoga, 5 bonnes raisons de s'initier
Nouvelle pratique à la mode des célébrités, Une des magazines, le yoga s’affiche aujourd’hui à toutes les sauces ! Impossible de faire l'impasse sur cette tendance qui défraye la chronique et qui n'en finit pas de faire le buzz.. Et pourtant, cette activité dépasse le phénomène de simple tendance pour s’imposer de plus en plus comme étant une activité physique durable. Synonyme de bien être, le yoga compte aujourd’hui une multitude de styles adaptés aux envies et goûts de chacun et continue de séduire une large communauté de fans et d'aficionados. Alors, vous hésitez encore à vous lancer dans le grain bain du zen ? Pour achever de vous convaincre et de vous glisser sur le chemin du bien être, nous vous glissons nos cinq bonnes raisons de vous lancer et de partir à l'assaut de cette nouvelle discipline...
✨Cours de yoga : the body
À bas les clichés et aux oubliettes les idées reçues ! Le yoga a de multiples vertus et cette discipline ne se résume pas à un groupe de personnes assises en tailleur perdues dans leur réflexion méta-physique sur le sens de la vie. Apprendre le yoga, c’est également s’initier à un réel entrainement physique. Les plus sportifs d'entre vous pourront d'ailleurs délaisser le yoga doux pour opter pour un style plus dynamique qui vous permettra de développer votre souplesse et votre tonicité. Le point fort du yoga ? Celui-ci présente un avantage non négligeable, celui de faire travailler l’ensemble de vos muscles et d’assouplir par la même occasion votre corps !
🧠Cours de yoga : muscler votre mental d’un guerrier
« Un corps sains dans un esprit sain » … ce fameux adage pourrait résumer à lui seul la philosophie du yoga. Celui-ci vous permet (dans l’idéal et avec un peu d’exercice !) d'atteindre le contentement ; en d’autres termes, la capacité à pouvoir accéder à un mental positif en appréciant la situation présente, sans se plonger dans la nostalgie du passé ou se projeter dans le futur. Bref, en quelques sessions de yoga, vous aurez rapidement un mental digne du plus grand des moines Shaolin !
🤗Cours de yoga : La zen attitude d’un bouddhiste
Le yoga est propice à la relaxation, il vous permet de calmer le corps pour calmer l’esprit, et ainsi parvenir au stade propice de la méditation ! Avec la pratique, la méditation vous permettra d’avoir une meilleure conscience de votre corps et une meilleure compréhension de vos émotions… deux éléments propices au bien être. Bientôt, vous pourrez dire au revoir au stress…
🔥Cours de yoga L’énergie d’un gros buveur de café
Autre atout non négligeable, le yoga est un formidable booster d’énergie. A coup de nouvelles postures et de mouvements réguliers, le yoga vous permettra de retrouver la forme, grâce à la circulation des énergies… Au placard le café et les canettes de red bull, aussi mauvais pour votre santé que le tabac ! Vous disposez là d’une activité physique qui vous remettra sur pied...
🏆Cours de yoga : Le moral de la compagnie créole
Le yoga, c’est bon pour le moral ! Nous vous parlions tout à l’heure du mental d’acier. Ce même mental provoque une (véritable) amélioration du moral ! Magique ? Nous avons mieux : des études ont été réalisée par des spécialistes et ont montré que la pratique régulière du yoga pouvait remplacer les médicaments traitant les troubles émotionnels et la dépression, notamment pendant la grossesse ! À toutes les futures mamans et à tous les autres, vite, on s’inscrit !
Respiration, étirement, mouvement, hatha-yoga, vinyasa yoga, ashtanga yoga, pilate... lancez-vous dans une initiation au yoga pour apprendre au cours de premières séances les bonnes postures yoga, et les techniques respiratoires aux côtés de nos passionnés.
Quelque soit votre style : yoga débutant, yoga enfant ou femme enceinte, yoga nidra ou yoga dynamique, le yoga vous ouvrira de nouveaux horizons.
A l'occasion d'un stage yoga ou d'une simple séance, d'un premier cours, à vous la relaxation et exit la tension...et si le temps vous presse, nous vous recommandons deux blogs yoga coups de coeur pour lever le voile sur cet univers :
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Mathilde fait du yoga : yogiste depuis 2006, Mathilde partage avec nous sa passion pour le Yoga sous toutes les coutures. Un vrai plaisir de la suivre au fil de ses posts...
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3heures48minutes : Apprentie yogi et professeur de yoga, Clémentine partage avec nous tous ses conseils pratiques et astuces de yogi au gré de ses découvertes et pérégrinations ! Bien ficelé...