Santé mentale : les clés pour améliorer son bien-être
Ce parcours est constitué de 11 formations
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Identifier et prévenir les risques psychosociaux
Troubles de la concentration, du sommeil, fatigue importante, palpitations… Beaucoup de collaborateurs déclarent souffrir de symptômes liés à des risques psychosociaux. Le phénomène n'épargne aucun secteur d’activité. Outre leurs conséquences sur la santé des collaborateurs, les risques psychosociaux ont un impact sur le fonctionnement des entreprises. Découvrez comment les prévenir dans notre formation…
Santé mentale : comment bien gérer son stress ?
Manque de sommeil, angoisse, sentiment d'urgence et battements de cœur en folie… Comment vaincre ce nouveau mal des temps modernes et dompter son anxiété quotidienne ? Découvrez notre formation sans plus tarder... Objectif : Adopter les bons réflexes et apprivoiser le stress !
Dépasser l’échec
Et si les échecs étaient les plus grandes réussites ? S’il y a bien un tabou qui a la vie dure, c’est celui de l’échec. Pourtant, l’échec s’inscrit dans un véritable processus d’apprentissage ! Découvrez notre formation et cultivez votre capacité de rebond ! Objectifs : oser l’expérimentation et adopter la culture « test and learn » !
Développement personnel : oser être soi
Dans nos sociétés contemporaines, il est parfois plus facile de rentrer dans les cases que d’oser l’audace. Etre soi-même, se faire confiance, croire en soi, autant d’étapes qui peuvent parfois nécessiter un long cheminement. Défaites-vous des idées reçues et découvrez comment oser sans plus tarder…
Vaincre le syndrome de l'imposteur
Vous venez de réussir un projet et pourtant, vous attribuez votre succès à des facteurs extérieurs ? Vous venez d’accéder à de nouvelles responsabilités et vous vous sentez illégitime ? Haro sur le syndrome de l’imposteur ! Ce syndrome, appelé aussi "syndrome de l’autodidacte", peut vous jouer des tours dans votre vie professionnelle… Apprenez à le dépasser !
Trouver son équilibre vie privée / vie pro
Vous avez l'impression de jongler entre votre vie privée et votre vie professionnelle ? Entre notifications à gogo et rythme trépidant ? Il est temps d'adopter de nouveaux réflexes ! Notre équilibre dépend souvent de nous et de nos choix... À vous de jouer !
(Re) Trouver du sens au travail
Bore-out, brown-out… Les nouveaux vocables ne manquent pas pour désigner un mal des temps modernes : la perte de sens au travail. Réunions à gogo, tâches absurdes, lourdeurs hiérarchiques et Powerpoints à foison... Il est parfois courant de perdre de vue le sens de son travail. Alors, justement, comment (re)-trouver ce supplément d’âme qui nous donne l’envie de nous lever le matin et de gravir des montagnes ?
Réussir sa pause déjeuner
La pause déjeuner… Rien de plus simple en apparence, et pourtant ! Entre les fausses bonnes pratiques et les habitudes tenaces, la pause déjeuner constitue un moment de la journée à ne pas négliger. Nous vous glissons tous nos conseils pour prendre une bonne dose d’énergie et repartir du bon pied !
Déconnecter et décrypter le FOMO
Vous scrollez, vous likez et vous maniez le hashtag ? Dès que votre portable s’éloigne, vous avez des sueurs froides ? Vous êtes peut être victime du célèbre FOMO ! Un nouveau syndrome dans l’ère du temps qui n’a pas fini de faire parler de lui… Embarquez sans plus attendre pour une immersion dans les coulisses de notre anxiété sociale 3.0...
Découvrir la méditation au-delà des clichés
Loïc Lemeur, Rupert Murdoch, Bill Ford… quel est leur point commun ? Ils pratiquent la méditation ! Elle séduit chefs d’entreprise, startupers et curieux de tout style ! A la clé ? Meilleure concentration, réduction du stress, meilleure l’efficacité… Alors agenda rempli, rythme effréné et stress à gogo ? A vous de jouer !
Développement personnel : sortir de sa zone de confort
Rien de plus douillet que sa routine habituelle… Pourtant, sortir de sa zone de confort est source de multiples bénéfices : nouveaux horizons, élargissement du cercle social, accomplissement de soi… Découvrez comment briser la routine, conquérir la zone de panique et prendre goût à l’aventure !
Obtenez votre certificat de parcours !
Répondez à cette série de 10 questions afin de décrocher votre certificat de parcours
