اليوم، أصبح من السهل أن تضيع بين المشتتات. ومع ذلك، فإن كل مقاطعة، مهما كانت سريعة، تشتت انتباهنا وتستغرق أدمغتنا في المتوسط 25 دقيقة لاستعادة نفس المستوى من التركيز كما كان من قبل. عندما تتعلم، تحتاج إلى تهيئة الظروف المناسبة لإبقائك يقظًا ومحفزًا... دليل البقاء على قيد الحياة

تهيئة الظروف المناسبة للتعلم

Es war noch nie so einfach wie heute, sich beim Lernen ablenken zu lassen. Denn jede noch so kurze Unterbrechung lenkt uns ab, und unser Gehirn braucht im Durchschnitt 25 Minuten, um dieselbe Konzentration wie zuvor wieder zu erreichen. Beim Lernen müssen Sie die richtigen Bedingungen schaffen, damit Sie aufmerksam und stimuliert bleiben... Ein Überlebenshandbuch!

Die richtigen Lernbedingungen schaffen

Today, it has never been easier to get lost in distractions. Yet every interruption, no matter how quick, distracts us and it takes our brains an average of 25 minutes to regain the same level of concentration as before. When you are learning, you need to create the right conditions to keep yourself alert and stimulated... A survival manual!

Creating the right conditions for learning

Nunca había sido tan fácil como ahora perderse con distracciones. Sin embargo, cada interrupción, por rápida que sea, nos distrae y nuestro cerebro tarda una media de 25 minutos en recuperar el mismo nivel de concentración que antes. Cuando uno está aprendiendo, necesita crear las condiciones adecuadas para mantenerse alerta y estimulado... ¡Un manual de supervivencia!

Crear las condiciones adecuadas para el aprendizaje

Aujourd’hui, il n’a jamais été aussi facile de se perdre dans des distractions. Pourtant, chaque interruption, aussi rapide soit-elle, nous déconcentre et notre cerveau a besoin en moyenne de 25 minutes pour retrouver le même niveau de concentration que précédemment. Lorsque vous apprenez, vous devez créer les conditions propices à votre éveil et votre stimulation… Petit manuel de survie !

Créer les bonnes conditions d’apprentissage

Oggi non è mai stato così facile perdersi in distrazioni. Eppure ogni interruzione, indipendentemente dalla velocità, ci distrae e il nostro cervello impiega in media 25 minuti per ritrovare lo stesso livello di concentrazione di prima. Quando stai imparando, devi creare le condizioni giuste per tenerti vigile e stimolato... Un manuale di sopravvivenza!

Creare le giuste condizioni per l'apprendimento

現代は、様々なもので簡単に気が散ってしまう時代です。しかしどんなに短い時間であっても、気が散る度に、脳が以前と同じ集中力を取り戻すのには平均25分もかかってしまいます。学習する時は、注意力と刺激に満ちた状態を保つために、適切な環境を整える事が大切です…乗り越えるためのマニュアルをご紹介します！

学習に適した環境づくり

오늘날, 주의력을 잃기가 참 쉽죠. 아무리 짧더라도 모든 방해 요소는 주의를 산만하게 만들어 두뇌가 이전과 같은 수준의 집중력을 다시 회복하려면 평균 25분이 걸립니다. 학습할 때는 깨어있고 고무된 상태를 유지할 수 있도록 알맞은 환경을 조성할 필요가 있습니다. 생존 매뉴얼이 필요합니다!

학습에 적합한 환경 조성

Hoje em dia, nunca foi tão fácil perder-se em distrações. No entanto, cada interrupção, por mais rápida que seja, distrai-nos e o nosso cérebro leva em média 25 minutos a recuperar o mesmo nível de concentração que antes. Quando estiver a aprender, precisa de criar as condições certas para o manter em alerta e estimulado... Um manual de sobrevivência!

Criar as condições certas para a aprendizagem

Hoje, nunca foi tão fácil se perder nas distrações. No entanto, cada interrupção, por mais rápida que seja, nos distrai. Leva-se em média 25 minutos para recuperar o mesmo nível de concentração anterior à uma distração. Quando estamos aprendendo, precisamos criar as condições certas para nos mantermos alertas e estimulada(o)s. Eis aqui um manual de sobrevivência!

Criando as condições certas para a aprendizagem

Сегодня вокруг нас полно отвлекающих факторов. Однако каждый перерыв, каким бы кратковременным он ни был, рассеивает наше внимание, и мозгу требуется в среднем 25 минут, чтобы восстановить прежний уровень концентрации. Во время учебы нужно создать надлежащие условия для поддержания вашей концентрации и активности... Руководство по выживанию!

Создание надлежащих условий для обучения

如今，由于干扰而分神变得如此简单。然而，无论我们的注意力受到多么短暂的中断，我们的大脑都平均需要 25 分钟才能恢复与之前相同的注意力水平。在你学习的时候，你需要创造合适的条件来保持清醒和振奋…这将成为你的生存指南！

创造合适的学习条件

如今，我們比以往更容易在各種干擾中迷失。然而，每次中斷都會分散我們的注意力，無論時間多短，我們的大腦平均需要 25 分鐘才能恢復到與之前相同的專注水平。當你學習時，你需要創造正確的條件，以保持警覺和興奮...生存手冊！

Créer les bonnes conditions d’apprentissage

Objectifs de la formation